啤酒里加点枸杞，可乐里放点党参...这些自嘲的调侃对象说的是90后。当第一波90后开始面临失眠、脱发、油腻发胖等问题时，养生保健成为出场率最高的关键词之一。根据荣发布的家庭饮食调查报告，目前营养保健品消费者已超过20%为90后。
数据显示，在90后最热衷的保健品中，阿胶枸杞、保健茶、红枣、蜂蜜入围前五。从90后最关心的保健品功效可以看出，90后非常追求增强身体免疫力。因为女性的养生意识比男性强，所以美容养颜、延缓衰老等方面的功效也比较高。
90后养生，内服外调两手抓。他们普遍认为，食品和产品的选择对健康有影响。在许多健康解决方案中，作息调整、中式养生、休闲娱乐、看医生等众多健康解决方案中，包括药品、保健品、食材在内的内服遥遥领先。
选择口服保健品，他们更喜欢含有天然成分的养生保健品，水果和蔬菜的有机提取也很受欢迎。中草药和稀有成分已成为新，如茯苓、陈皮、决明子、山楂等。
为迎合这一新兴市场，养生保健品有零食化、即食化的趋势，制成冻干、糖果、果冻、即饮品会更受欢迎。此外，产品包装的便携性、个性化、环保甚至社会特征也是圈粉的重要因素。传统饮料药材，传统饮料也发挥了新的模式。春风推出了多种保健茶，现调饮料中使用了多种常用药材；春人文茶研发金姜奶和夏季保健茶...都与年轻人珍惜生命，追求时尚的想法不谋而合。
《广东省人工智能大健康管理蓝皮书》指出，近年来，90后超重肥胖检出率达到15%，体重控制成为养生的重要需求之一，代餐和轻食越来越热。根据CBNData×天猫发布的《中国网上代餐消费趋势洞察报告》，减肥时选择代餐的消费者比例达到51%。代餐品牌如雨后春笋般涌现。在各大外卖平台上，涉及轻食的店铺越来越多，很多以沙拉为主的店铺月销量上千。
据电商货源网小编观察，就连肯德基、德克士等快餐连锁品牌也相继推出了轻食概念店，以摆脱高热量和垃圾食品的形象。
饮食健康也从餐前延伸到餐后。美团外卖与华润江中部合作，为用户提供食品和消化服务，以改变以往外卖油腻的刻板印象。
