肾虚是人体衰老的体现，老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，而中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰，叫病理性肾虚。对于老年人来说，走向衰老是不可避免的，但延缓衰老却是可行的，从而达到老而不衰。对于中年人，要改变未老先衰，就应当及时补肾、科学强肾。,通过刺激人体循环系统和再生，**，作用于下丘脑，补充大脑所需的营养，实现内源性**提高睡眠质量，增强体力；,容易肾虚的10类人1．有抽烟、喝酒习惯的人；2．性生活无节制的人；3．工作繁忙、精神紧张的人；4．长时间操作电脑和汽车的人；5．常喝浓茶、

网友评价：打游戏认识的妹子,约好一起在网吧里面打游戏的结果玩游戏到2点后两个人都没忍住,发生了你们都懂的事情。平常十分钟都坚持不到,这是吃 了这个后第一次实战,延长效果明显,时间能够保持在35分钟左右,很满意这样的结果,用完了还会再来的。 ,人的两肾在腰部之内，如果腰部活动不灵，肾的功能也就要发生问题了。肾有病的人走路时间长了常会感到腰很酸，就是因为这个原因。“腰不好”等同于“肾不好”。因此，护腰首先要调整生活方式，注意预防肾亏，比如不能熬夜、避免久坐、避免久站等，还要加强锻炼。

锁阳可补肾助阳，润肠通便，因其有锁精壮羊的功效，因此得名。此药既可助阳，又可补阴，是阴阳双补的良药，可用于阳W、滑精、腰膝痿软、肠燥便秘等症。《本草纲目》：“润燥养筋，治痿弱。”《本草求真》：“凡阴气虚损，精血衰败，大便燥结，治可用此以啖，并代苁蓉，煮粥弥佳。”食用方法：锁阳桑葚茶、锁阳酒、锁阳膏、锁阳粥。,肾虚多食含锌食物：导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物有各种海产品、鱼肉、牛肉、

性生活和谐　我们知道，美妙和谐的性生活能够让人容光焕发、肌肤润泽，并全身焕发魅力。如果男女肾气充盈，则能享受美好的性生活。如果其中一方，比如女性肾阳虚，易导致性冷淡，反感性生活继而造成夫妻关系不和。,寻求良好的延年益寿之法，以期达到健康长寿、无疾而终的目的，历来是人们的美好愿望。人们逐渐发现，肾与人的寿夭存亡有着密切的关系。肾强是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，只有通过养肾才可达到延寿之目的。,芡实有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。

巴戟天为补肾要药，可补肾阳、强筋骨、祛风湿。常用于阳W、遗精、尿频、尿失禁、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软等症。《神农本草经》：“主大风邪气，阴痿不起，强筋骨，安五脏，补中，增志，益气。”食用方法：巴戟天酒、巴戟天羊肉粥、巴戟苁蓉鸡。,使用的越多感觉就会越好！补充身体所需的营养，持续修复身体脏器，促进健康快速恢复。,芡实对男性的养生功效非常大，首先表现在肾上，我们知道，肾气宜收敛不宜耗散，芡实就具有固肾涩精的作用。随着社会的不断进步与发展，男性面临着多重压力，因此大部分男性肾气处于发散的

杜仲，又叫胶木，是一种非常珍贵的滋补药材，其味甘甜，药性温和，入肝、肾二经，中医药专家常拿它来治疗肝肾精气不足之症。古书上称杜仲可以入主肝经，滋补精气，强健筋骨，提升精气神，治疗肾亏腰酸，长期服用，可以减缓衰老，是一味极名贵的补肾药。,传统中医理论认为，肾为“先天之本”、“生命之源”。其具体的生理功能是藏精、主水、主骨、生髓、主纳气，跟人的生长发育、大小便乃至牙齿、耳朵等都有莫大的关系。,肉鲜味美、营养丰富, 具有独特的保健功能和药用价值。牡蛎的含锌量居人类食物之首。古今中外均认为牡蛎有治虚弱、滋阴壮羊、

中国人很是注重中医养生，尤其对养肾、补肾有着一种特殊的情结，这绝不是空穴来风。事实上，养生确实要先养肾。肾是人体的先天之本，生命之源，人体生命活动的物质基础都靠肾来储存与化生，人的生、老、病、死整个过程都与肾息息相关，人体的生长、发育、生殖、呼吸、骨骼等也与肾密不可分。毫不夸张地说，肾是生命活动的源头，肾好是身强体健的前提，肾虚是百病之源，补肾是养生之本。,其性能独特，火力集中，特有动植物萃取的的活性因子深入每个细胞，真正实现年轻态的快感，使用后能使根部器官迅速强劲膨胀，挺度和持久力都增强大，对补充元气、

养肾一定要注意情志的调节，在七情之中，最伤身的就是惊吓和恐惧两种情志。所谓惊恐就是指骤然碰到意外、非常事件，人的精神方面突然呈现出的紧张及恐惧难耐的情志改变。中医学指出：惊则气乱，恐则气下。人一旦遭受惊吓，便会造成机体气机功能紊乱，出现精神紧张、心慌心悸、四肢僵硬、惊慌失措、大小便失禁等一系列机体表现，症状轻微者待情绪过去后便能恢复正常，而症状严重者便可能导致机体受损，最终罹患疾病。惊吓与恐惧过度会令人心神不安，心中恐惧，六神无主。情形轻微的人会出现面色失常，好比踏在深渊之前、薄冰之上，双腿虚软无力、心慌

西医的肾脏只是一个身体器官，就是大家在医疗图片上看到的那一对“扁豆”。它就像是一个24小时不停工作的“清洗工厂”。它通过输尿管与膀胱相连，它每天必做的工作是滤洗血液，排出身体里的废物和多余的水分，形成尿液。接着，输尿管负责把尿液从肾脏运送到膀胱，膀胱储存尿液，每到一定时候把它们排出体外。在中医的理论里，“肾”是个功能单位，并不单纯指西医实实在在的器官“肾脏”，它的功能范围涉及到西医学里的内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统、神经系统、免疫系统等多个系统。,使用药食同源的党参，怀孕（*）膝

三君子酒的具体做法如下。材料：肉苁蓉100克，锁阳50克，枸杞子30克，1.5千克38度的白酒。步骤：①先将白酒倒入一个广口瓶中，再将上述三种中药放入瓶中，密封保存起来。②10～15日后，药效已渗入酒中，可以饮用了。用法：每日饮用10～20毫升即可。主治：肾精亏虚，身体虚弱，性欲减退，阳W早x。