肉桂长于温里寒，止冷痛，活血通经，又能补火助阳，引火归原。常用于肾阳不足、命门火衰所致的阳W、宫冷、腰膝冷痛、心腹冷痛、虚寒吐泻、肾虚作喘、阳虚眩晕、寒疝、经闭、痛经等症。《本草经疏》：“味厚甘辛大热，而下行走里，故肉桂、桂心治命门真火不足，阳虚寒动于中，及一切里虚阴寒，寒邪客里之为病。”食用方法：肉桂酒、肉桂羊肉汤、肉桂粥。

肾虚多食含锌食物：导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物有各种海产品、鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。,杜仲是益肾气的强壮补益药，可补肝肾、强筋骨，对缓解肾虚腰痛、筋骨无力尤为有效。对于孕妇肝肾亏虚引起的胎动不安、习惯性流产也有很好的疗效。杜仲还有利尿作用，用于小便余沥、阴下湿痒等症。《神农本草经》：“主腰脊痛，补中，益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，